HELIX ART THERAPY
SELF CARE BOX
Dans cet atelier, l’art-thérapeute Amélie vous invite à explorer le thème de l’autopréservation à travers la création artistique, la réflexion et la discussion. Ensemble, nous explorerons ce que signifie réellement prendre soin de soi, au-delà des mots à la mode, nous identifierons et renforcerons votre cercle de soutien, puis nous créerons une boîte personnalisée de ressources pour vous rappeler les pratiques, les personnes et les ressources qui vous aident à vous sentir ancré·e.
Vous serez également invité·e à choisir une petite action concrète qui soutiendra votre bien-être cet automne.
Aucune expérience artistique n’est nécessaire — seulement l’envie d’être curieux·se et de créer.
Samedi 17 octobre 2026, de 14 h à 16 h
My Inner Harbour 149 Wallace St, Nanaimo, BC
PIVOT
PIVOT est un groupe d’arts thérapeutiques en ligne en trois parties, conçu pour vous aider à faire une pause, à réfléchir et à créer de l’espace pour la suite. À travers des propositions artistiques guidées et de l’écriture créative, vous serez invité·e à explorer où vous en êtes, à laisser aller ce qui ne vous sert plus, à prendre du recul et à vous reconnecter à ce qui compte pour vous.
Créez dans un journal ou sur des feuilles libres, avec les matériaux que vous avez sous la main — magazines, feutres, crayons, peinture, encre ou tout autre matériel qui vous inspire. Aucune expérience artistique n’est nécessaire.Ensemble, nous créerons un espace pour la curiosité, la créativité et la sagesse du groupe.
Laisser aller. Faire de la place. Se reconnecter. Pivoter.
Participez à une seule séance ou aux trois. Chaque atelier est conçu pour être vécu indépendamment, tandis que participer à la série complète offre l’occasion d’approfondir l’exploration. L'atelier sera donné en anglais.
UNE NOTE SUR L'ART
THÉRAPEUTIQUE
Les ateliers d'arts thérapeutiques partent du principe que le simple acte de créer est bénéfique pour notre bien-être.
Bien que parfois similaires à certaines parties d'une séance d'art-thérapie, ils sont différents. Les ateliers d'arts thérapeutiques sont un moyen d'engager les participants dans l'expérimentation et l'apprentissage ; tandis que l’art thérapie se concentre sur l’utilisation des arts pour exprimer et communiquer quelque chose concernant un problème spécifique ou un objectif thérapeutique dans la vie du client.
Les arts thérapeutiques n'incluent pas une relation thérapeute-client mais plutôt une relation instructeur-participant et une chance de se connecter en tant que communauté.
L'art thérapie est un processus directement lié à l'apprentissage de nous-mêmes et au travail sur nos expériences de vie, tandis que les ateliers d'arts thérapeutiques sont une opportunité de travailler sur une compétence ou un projet spécifique.
Les deux peuvent augmenter votre sentiment d’estime de soi, d’action et de connexion. Il a simplement une apparence et une sensation un peu différentes.