HELIX ART THERAPY
JOURNAL CRÉATIF
Le journal créatif est bien plus qu’un passe-temps — c’est une pratique personnelle et signifiante qui mêle réflexion, créativité et découverte de soi. Dans ce cours de 8 semaines, vous serez guidé·e par l’artiste Amélie Blanchard à travers un parcours inspirant où votre journal devient à la fois une toile et un contenant pour vos pensées, vos histoires et vos émotions. Chaque séance introduit de nouvelles techniques et exercices créatifs, vous invitant à explorer le collage, l’art en techniques mixtes, la gestuelle graphique et l’écriture expressive — le tout dans les pages de votre journal. Il n’y a ni bon ni mauvais ici; c’est un espace ludique, axé sur le processus, où la curiosité ouvre la voie.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
🎨 Invitations créatives hebdomadaires et réflexions d’écriture douce
🎨 Exploration pratique du collage, des techniques mixtes, de la gestuelle graphique et de la narration visuelle
🎨 Accompagnement pour développer une pratique personnelle de journal créatif au service du bien-être et de l’expression artistique
🎨 Un espace communautaire bienveillant et sans jugement pour partager (si vous le souhaitez)
🎨 Techniques pour relâcher le perfectionnisme, se reconnecter à l’intuition et créer par pur plaisir
Ce cours convient à toutes les personnes curieuses du journal créatif, que vous soyez débutant·e ou que vous souhaitiez approfondir une pratique existante. Si vous aimez les techniques mixtes, l’écriture ou la narration visuelle — ou si vous ressentez simplement le besoin d’un espace créatif et réparateur — vous êtes le·la bienvenu·e ici. Merci d’apporter un carnet ou journal de votre choix (neuf ou déjà utilisé) — tout le reste du matériel sera fourni.
14 janvier – 4 mars, 18 h 30 – 21 h
DESSIN 101
Chaque semaine, nous explorerons différentes techniques et approches en utilisant le graphite, le fusain, la craie et les pastels. À travers des exercices guidés et des invitations créatives, vous apprendrez à capturer la forme, la texture, la lumière et la composition, tout en développant la confiance en votre voix artistique unique.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
✨ Techniques d’ombrage, de tracé et de gestuelle
✨ Explorations de la nature morte, du paysage, de la figure et de compositions abstraites
✨ Occasions d’expérimenter avec une variété de matériaux
✨ Encadrement bienveillant, accessible aux débutant·e·s, et démonstrations
✨ Espace pour l’expression personnelle, la réflexion et l’évolution créative
Aucune expérience préalable n’est requise — seulement la curiosité d’explorer et de créer. Tout le matériel est fourni (ou apportez vos outils préférés si vous le souhaitez).
13 janvier – 3 mars, 15 h – 17 h 30
PAINTING FOUNDATIONS
En mettant l’accent sur l’exploration des couleurs comme point de départ, vous serez guidé·e à travers des exercices ludiques et pratiques utilisant une variété de techniques pour donner vie à des natures mortes et à des photographies. Ce cours porte moins sur les règles et davantage sur l’apprentissage par la pratique, l’expérimentation et la découverte de votre style pictural personnel.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
🎨 Bases en mélange des couleurs, maniement du pinceau, composition et travail à partir d’images de référence
🎨 Exercices ludiques pour explorer les relations de couleurs, l’ambiance et la narration à travers la peinture
🎨 Peinture à partir de natures mortes et de photographies pour pratiquer l’observation et l’interprétation
🎨 Un environnement accueillant, tous niveaux confondus, où la curiosité et la prise de risques créatifs sont encouragées
🎨 Encadrement doux, démonstrations et espace pour l’exploration personnelle
Aucune expérience requise — seulement l’envie de jouer avec la peinture et de voir ce qui se révèle. Tout le matériel est fourni, ou apportez vos outils préférés si vous le souhaitez.
13 janvier – 3 mars, 18 h 30 – 21 h
UNE NOTE SUR L'ART
THÉRAPEUTIQUE
Les ateliers d'arts thérapeutiques partent du principe que le simple acte de créer est bénéfique pour notre bien-être.
Bien que parfois similaires à certaines parties d'une séance d'art-thérapie, ils sont différents. Les ateliers d'arts thérapeutiques sont un moyen d'engager les participants dans l'expérimentation et l'apprentissage ; tandis que l’art thérapie se concentre sur l’utilisation des arts pour exprimer et communiquer quelque chose concernant un problème spécifique ou un objectif thérapeutique dans la vie du client.
Les arts thérapeutiques n'incluent pas une relation thérapeute-client mais plutôt une relation instructeur-participant et une chance de se connecter en tant que communauté.
L'art thérapie est un processus directement lié à l'apprentissage de nous-mêmes et au travail sur nos expériences de vie, tandis que les ateliers d'arts thérapeutiques sont une opportunité de travailler sur une compétence ou un projet spécifique.
Les deux peuvent augmenter votre sentiment d’estime de soi, d’action et de connexion. Il a simplement une apparence et une sensation un peu différentes.
